Vacancier mystère 2016 : Les pères noël prennent des vacances !

Merci pour ton retour Dark nana ! Parce que j'ai vu passer bcp de tuerie genre la fille elle a fait 4 semaines et elle passe entre le mur et l'affiche....
Moi je sais je réagis pas mon corps est pas génial et j'ai jamais été fine. Je voudrais tonifier
Je sais que c'est dur j'ai déjà testé la semaine 1 et c'est infernal. Je n'arrive pas à faire tout...
Faudra que je me force

Je compte sur vous pour me motiver !!

Dark nana : Merci pour ton retour !!!

du coup ça m'intéresse beaucoup ce programme, car ce que je recherche c'est du renforcement musculaire surtout, et chez moi !!!
Je t'avoue que mon nez supporte difficilement les odeurs de transpiration des salles de "muscu" ( et c'est plus fort que moi je suis incapable de poser mes fesses sur un appareil si j'ai vu une personne avant transpirer des litres )

Pour maintenir un semblant de "taille" je fais du hoopfitness mais ça ne muscle pas les cuisses par contre ça te dessine des hanches à la Betty boop

SweetR a écrit:

Merci pour ton retour Dark nana ! Parce que j'ai vu passer bcp de tuerie genre la fille elle a fait 4 semaines et elle passe entre le mur et l'affiche....
Moi je sais je réagis pas mon corps est pas génial et j'ai jamais été fine. Je voudrais tonifier
Je sais que c'est dur j'ai déjà testé la semaine 1 et c'est infernal. Je n'arrive pas à faire tout...
Faudra que je me force

Je compte sur vous pour me motiver !!

Je vois ce que tu veux dire certaines sont déjà très jolies et je me dis elle veut perdre quoi... ? Après on a un regard différent des autres sur nous.

Je vais pas te mentir la 1ère semaine j'arrivais pas à m'asseoir sur les toilettes, descendre les escaliers c'était une torture, tellement j'avais mal aux cuisses mais au fur et à mesure ton corps s'habitue et il faut persévérer.

Ho oui je me rappelle le supplice de s'asseoir !
J'ai hâte que ça recommence dès demain ! Ha ha ! ( le pire ce sont les squats)

Alors je vous abandonne bisous bisous !

et vous faîtes les 45 / 60 minutes de cardio les jours sans "renforcement" ??

Bonne nuit Sweet

Non mais ho hakihea je suis pas un vélo

sweet tu as mal compris ce sont les blaireaux qui auraient fait un strike tellement ils couraient vite sur la route a 3 h du mat

Bonne nuit les bigorneaux

Je vous souhaite également une bonne nuit

cassiopee a écrit:

et vous faîtes les 45 / 60 minutes de cardio les jours sans "renforcement" ??

Bonne nuit Sweet

Les jours de cardio sont pour les personnes qui veulent perdre du poids donc oui si tu veux en perdre mais au début c'est 30min de cardio et au fur et à mesure des semaines ça augmente.

Minniegigi quand tu parlais de blaireaux je pensais que c'était un gentil surnom.

Bonne nuit les bigorneaux

Hello les bigorneaux !

Aujourd'hui c'est la reprise 😭😭😭😭. Je suis déjà claquée au réveil. Vous me donnez envie avec votre top body challenge mais entre le travail et les petits j'ai peur de pas avoir assez de temps.

minniegigi a écrit:

Non mais ho hakihea je suis pas un vélo

Peut être dans une vie précédente ou future qui sait

Sinon, stress ce matin, je dois changer de place au boulot et la place n'est pas géniale ... J'hésite entre râler ou autre 😞

Koukou les bigorneaux !

Tout d'abord en ce jour de la saint parfait je tiens à me souhaiter une bonne fête !

Et sur ces sages paroles je vois souhaite une bonne journée !

 Mais tu es un parfait à quoi? Car comme tu es bleu...un parfait au schtroumpf ?

Bonne journée tout le monde

Je proteste énergiquement!!!!!
C'est MA fête, d'ailleurs, au boulot, tout le monde me la souhaite, na!

Bonjour tout le monde
rythme repris en phase de deposer les filles à l ecole.
pas de salle de sport ce matin ce sera menage à la place

De tte façon les fêtes ça se fête la veille alors trop tard. Hihi oups

Yokai un parfait à la myrtille ! Même que je suis un vrai petit sucre !

Stefy que tu es mignonne ! Je suis touchée que tu me prennes en exemple 💙

Bonjour

Dark nana : du coup je comprend mieux, car je trouvais que c'était assez contraignant finalement (surtout que je ne cherche pas spécialement à perdre du poids)
Et il parait qu'il y a des fiches menus ??? (j'ai lu ça dans un blog) tu t'en sert également ou c'est pareil c'est plus pour les personnes qui veulent perdre du poids ?

Sweet : parfaitement modeste cela ne fais aucun doute

ceci dis je valide pour les myrtillles !!! c'est super bon

Helloooo !
J'ai tout lu !
Moi aussi je fais partie du club Momo, je l'ai depuis plusieurs années et je l'aime d'amour ! Il tourne au moins une fois par jour ! (j'ai 2/3 recettes qui tuent d'ailleurs !)
Moi aussi régime à partir d'aujourd'hui, 5kgs à perdre absolument ! Le Top Body Challenge je veux aussi l'essayer, il faut juste que je trouve la motivation de commencer. Je fais de la zumba une fois par semaine déjà.
Disney Paris j'ai hâte que tu ns racontes !
Je repasserai plus tard!

cassiopee a écrit:

Bonjour

Dark nana : du coup je comprend mieux, car je trouvais que c'était assez contraignant finalement (surtout que je ne cherche pas spécialement à perdre du poids)
Et il parait qu'il y a des fiches menus ??? (j'ai lu ça dans un blog) tu t'en sert également ou c'est pareil c'est plus pour les personnes qui veulent perdre du poids ?

Sweet : parfaitement modeste cela ne fais aucun doute

ceci dis je valide pour les myrtillles !!! c'est super bon

Les fiches menus sont en plus, mais en gros tu manges équilibré et ça doit être suffisant. ;)moi je les ai acheté ça me donne des idées de menus.

Bonne fête à tous

Moi je préfère les muffins à la myrtille

Bonne journée à tous.

Youhouuuuuuuuuuuu !!!!
Bon pas d'inscriptions avant le 1er mai c'est ça ?!
Donc on a le temps !!!

J'ai pas tout compris l'histoire des inscriptions moi !
Jusqu'au 15 c'est uniquement les anciens qui peuvent s'inscrire et à partir du 15 jusqu'au 31 c'est les nouveaux qui peuvent envoyer leur inscription ?

Une amie a fait le TBC , sans avoir les fiches menus, elle a "juste" mangé équilibré et léger, et ça a très bien fonctionné !
Et elle me l'a passé du coup...
Et oui Dark Nana a raison, ts les bigorneaux st parfaits!

Yes, trop hate

Bonjour à tous

Eve oui tu as bien compris
Morwen coucou!

Bonne fête à nous tous

Dark nana, ton témoignage fini de me convaincre, je vais tenter le TBC. J'aimerai pouvoir porter aussi bien que toi le petit string de bain rouge cet été

ma sweet à la myrtille, des bisous...miam!
Bonne journée à toutes et tous

Coucou palmitovoyage !!!
Hâte que ça commence !!!

bonjours a tous 
vivement le 1er mai pour les inscriptions